我用八段锦锻炼，每天早上做2遍全套，重点重复“摇头摆尾”6次、“两手托天”8次。配早起喝温水400ml。坚持一个月，腰酸背痛减轻，肺活量从3500ml升到3800ml，精神状态更好。注意动作慢而稳，关节炎急性期暂停，饭后半小时内别练。

深圳南山区科技园“华为旗舰店”买了新耳机。Mate Buds Pro 2价格1299元，店员演示了降噪效果，在店内模拟地铁环境几乎听不见外界声音。包装精美还有延长保修服务。买完直接在地铁里试用，通勤路上音乐沉浸感拉满。店内体验区很大，试听很方便。价格虽然不便宜，但音质和舒适度值得，适合重度耳机用户。